子どもの睡眠障害がのちの人生に与える影響

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子どもの睡眠障害はのちの人生に影響大

子供の睡眠不足は不登校と密接に関わっています。12万人の不登校児のうち3割は、睡眠などの生活の乱れが見られたというデータもあり都市部では特に顕著です。小学校高学年では夜型生活に移行するケースが多くなり、部活や塾、SNS、ゲームなどで24時間型社会の影響をもろに受けるようになります。

生活のリズムが狂った結果、学校に通えなくなり社会生活を営むことが難しくなります。さらに、慢性化した睡眠不足により、「睡眠不足症候群」になります。

アトピーや喘息が招く睡眠障害

アトピーや喘息、アレルギー性鼻炎のような持病を持っている子供は睡眠が妨げられやすいため、睡眠障害になる危険性が高まります。睡眠の質が低くなり、睡眠時間も不足します。

おねしょは子供特有の睡眠障害

おねしょやねぼけは睡眠障害の一種ですが、青年期になるにつれ自然消えていくことが多いです。睡眠時遊行症(夢遊病)、睡眠時驚愕症(夜驚症)、睡眠時遺尿症(おねしょ)が代表例です。

子どもの睡眠不足は成長を阻害する

睡眠中は成長ホルモンが分泌するため、睡眠時間が足りないと成長ホルモンが十分に分泌されずに発育が遅れてしまいます。さらに慢性的な睡眠障害は肥満やうつ病、生活習慣病を誘発し悪化させます。

子どもの睡眠障害を防ぐのは大人次第

子供の睡眠障害は当事者にはわからないため、大人がしっかりと観察する必要があります。母親が外で働いている時間が長い子供は睡眠時間が短くなるというデータがあり、共働きの家庭は特に注意しなければなりません。症状が深刻になってからでは大変です。

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