寝相の注意点と性格分析

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寝相の変化は脳の休息によって起こる

睡眠時の寝返りは正常な行動です。睡眠時には脳も休息しているため、姿勢を保とうという働きもストップしています。そのため、就寝時と起床時の姿勢が違うことがあるのです。平均して一晩に10〜20回の姿勢の変化があるのが普通です。

寝返りが少ない子供は脳の発達に問題があるケースがあると言われているので、子供の場合は注意が必要です。

さらに乳幼児のうつぶせ寝は物理的に危険です。「夜間の乳幼児突然死症候群」はうつぶせ寝でのリスクが高まるという研究があります。

寝相で性格がわかる?

アメリカの精神科医ダンケル博士によれば寝相によって性格が4種類に分類できるとしています。寝相と性格に相関関係があるというのです。

仰向け型は王様型とも言われ、自信家やオープンな性格の人に多く見られます。

うつ伏せ型は保守的な傾向があります。また支配欲の強さも見られます。

半胎児型は横向き型とも言われます。常識的で社会への適応能力が高いのが特徴です。寝相としてはもっとも多く、聞き手側を下にして寝るケースが多いです。右利きなら右を下に、左利きなら左を下に眠ります。

胎児型は抑制が強く防御型の性格の人に多く見られます。何かストレスにさらされている時もこの寝相になることがあります。

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