不眠・睡眠障害について

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  1. 女性特有の睡眠障害!月経や更年期や妊娠期|女性の睡眠障害|睡眠に関係する病気|快眠方法・安眠方法
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    • 睡眠に関係する病気女性の睡眠障害

    女性特有の睡眠障害!月経や更年期や妊娠期

    女性の睡眠障害には月経が関係しているものがあります。年齢によっても発生しやすい睡眠障害を2つご紹介します。

  2. 子どもの睡眠障害がのちの人生に与える影響|子どもの睡眠障害|睡眠に関係する病気|快眠方法・安眠方法
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    子どもの睡眠障害がのちの人生に与える影響

    子供の睡眠不足は不登校と密接に関わっています。12万人の不登校児のうち3割は、睡眠などの生活の乱れが見られたというデータ…

  3. 睡眠薬を安全に効率よく摂取する方法|睡眠薬とは|睡眠に関係する病気|快眠方法・安眠方法
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    • 睡眠に関係する病気睡眠薬とは

    睡眠薬を安全に効率よく摂取する方法

    睡眠薬は用途によって使い分けることが大切です。効き目が弱くて途中で目が覚めてしまったり、逆に効き目が長すぎて起床時間…

  4. 睡眠薬を安全に効果的に服用しよう|睡眠薬とは|睡眠に関係する病気|快眠方法・安眠方法
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    • 睡眠に関係する病気睡眠薬とは

    睡眠薬を安全に効果的に服用しよう

    睡眠薬で不眠は治りません。あくまで不眠の症状を軽減するためのものであって、根本的な治療をするには不眠の原因を取り除か…

  5. うつ病と睡眠障害は両方治療が必要|睡眠に関係する病気の種類|睡眠に関係する病気|快眠方法・安眠方法
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    • 睡眠に関係する病気睡眠に関係する病気の種類

    うつ病と睡眠障害は両方治療が必要

    うつ病患者は不眠や仮眠など睡眠の問題を抱えているケースが非常に多いです。全体の8割は不眠症状で、中途覚醒や早朝覚醒に悩…

  6. 睡眠時驚愕症はなぜ発生するのか|睡眠に関係する病気の種類|睡眠に関係する病気|快眠方法・安眠方法
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    睡眠時驚愕症はなぜ発生するのか

    幼児や子供が夜中に突然悲鳴をあげたり泣き叫んだりするのは睡眠時驚愕症です。睡眠時随伴症の覚醒障害の一つで、睡眠中に突…

  7. 睡眠時遺尿症は子供特有の睡眠障害|睡眠に関係する病気の種類|睡眠に関係する病気|快眠方法・安眠方法
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    睡眠時遺尿症は子供特有の睡眠障害

    睡眠時遺尿症は子供に多く発生する睡眠時随伴症の覚醒障害です。「おねしょ」が週2回以上の頻度で繰り返し起こる場合をいいま…

  8. 睡眠時遊行症はノンレム睡眠時の無意識行動|睡眠に関係する病気の種類|睡眠に関係する病気|快眠方法・安眠方法
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    睡眠時遊行症はノンレム睡眠時の無意識行動

    睡眠時遊行症は俗にいうと夢遊病とか寝ぼけと言われます。分類としては睡眠時随伴症の覚醒障害の一つです。ノンレム睡眠時に…

  9. 睡眠時随伴症(パラソムニア)が発症した時の対処法|睡眠に関係する病気の種類|睡眠に関係する病気|快眠方法・安眠方法
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    睡眠時随伴症(パラソムニア)が発症した時の対処法

    「睡眠時随伴症」は睡眠中の異常行動の総称で、発生タイミングによって大きく2つに分けられます。・ノンレム関連睡眠時随伴症…

  10. レム睡眠行動障害(RBD)は謎が多い危険な病気|睡眠に関係する病気の種類|睡眠に関係する病気|快眠方法・安眠方法
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    レム睡眠行動障害(RBD)は謎が多い危険な病気

    レム睡眠行動障害とは、レム睡眠中の夢見体験に一致した睡眠中の異常行動です。レム睡眠時には体の力が抜けており動くことが…

  1. 社会人の睡眠環境を改善する方法|世代別の注意点|熟睡のためにできること|快眠方法・安眠方法

    社会人の睡眠環境を改善する方法

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  2. 熟眠障害の診断基準や改善方法って知ってる?

    2018.08.23

  3. 赤ちゃんの夜泣きが大変なのは4ヶ月まで!体内時計が夜泣きの原因?

    2018.08.12

  4. 女性特有の睡眠障害!月経や更年期や妊娠期|女性の睡眠障害|睡眠に関係する病気|快眠方法・安眠方法

    女性特有の睡眠障害!月経や更年期や妊娠期

    2019.06.24

  5. 高齢者は、なぜ早朝覚醒してしまうのか?

    2018.08.22

  6. レム睡眠行動障害(RBD)は謎が多い危険な病気|睡眠に関係する病気の種類|睡眠に関係する病気|快眠方法・安眠方法

    レム睡眠行動障害(RBD)は謎が多い危険な病気

    2019.06.24

  7. ブロモバレリル尿素って睡眠薬に配合されているけど、効果は期待で…

    2018.08.20

  8. 簡単に実践可能!快適な睡眠環境づくりのためにできること|睡眠を妨害するもの|睡眠の基礎知識|快眠方法・安眠方法

    簡単に実践可能!快適な睡眠環境づくりのためにできること

    2019.06.21

  9. アロマを利用して睡眠の質を高める|環境づくり|熟睡のためにできること|快眠方法・安眠方法

    アロマを利用して睡眠の質を高める

    2019.06.24

  10. 金縛りはレム睡眠時の覚醒が原因|睡眠中の気になるあれこれ|睡眠の基礎知識|快眠方法・安眠方法

    金縛りはレム睡眠時の覚醒が原因

    2019.06.21

  1. 快眠ストレッチでスムーズな睡眠を|運動|熟睡のためにできること|快眠方法・安眠方法

    快眠ストレッチでスムーズな睡眠を

    2019.06.24

  2. 寝相の注意点と性格分析|睡眠中の気になるあれこれ|睡眠の基礎知識|快眠方法・安眠方法

    寝相の注意点と性格分析

    2019.06.21

  3. 睡眠障害国際分類(ICSD-2)とは?睡眠障害の分類と定義について

    2018.08.14

  4. ベッドを快適に保つお手入れ|環境づくり|熟睡のためにできること|快眠方法・安眠方法

    ベッドを快適に保つお手入れ

    2019.06.24

  5. ストレス性の不眠は実は脳の防衛機能!|睡眠の仕組み|睡眠の基礎知識|快眠方法・安眠方法

    ストレス性の不眠は実は脳の防衛機能!

    2019.06.20

  6. 睡眠時の歯ぎしりはストレスが原因?2次症状と対策|睡眠中の気になるあれこれ|睡眠の基礎知識|快眠方法・安眠方法

    睡眠時の歯ぎしりはストレスが原因?2次症状と対策

    2019.06.21

  7. 睡眠不足で肥満になる理由!食欲と代謝の関係!|睡眠の仕組み|睡眠の基礎知識|快眠方法・安眠方法

    睡眠不足で肥満になる理由!食欲と代謝の関係!

    2019.06.20

  8. 睡眠時驚愕症はなぜ発生するのか|睡眠に関係する病気の種類|睡眠に関係する病気|快眠方法・安眠方法

    睡眠時驚愕症はなぜ発生するのか

    2019.06.24

  9. 夜にリラックスして過ごすことで睡眠の質を高める|一日の過ごし方|熟睡のためにできること|快眠方法・安眠方法

    夜にリラックスして過ごすことで睡眠の質を高める

    2019.06.24

  10. 最適な睡眠環境を作る6つの方法 環境を工夫して快適な睡眠をとろう|環境づくり|熟睡のためにできること|快眠方法・安眠方法

    最適な睡眠環境を作る6つの方法 環境を工夫して快適な睡眠をとろう

    2019.06.24

  1. ジフェンヒドラミン塩酸塩って睡眠サプリに配合されているけど、効…

    2018.08.20

  2. 夕方の過ごし方で夜の睡眠の質を高める|一日の過ごし方|熟睡のためにできること|快眠方法・安眠方法

    夕方の過ごし方で夜の睡眠の質を高める

    2019.06.24

  3. 押さえておこう!不眠とストレスの関連性とその対処法

    2019.06.21

  4. 男女間で異なる睡眠の質|睡眠の変化|睡眠の基礎知識|快眠方法・安眠方法

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    2019.06.21

  5. カモミールって睡眠サプリに配合されているけど、効果は期待できる?

    2018.08.19

  6. 睡眠薬を安全に効率よく摂取する方法|睡眠薬とは|睡眠に関係する病気|快眠方法・安眠方法

    睡眠薬を安全に効率よく摂取する方法

    2019.06.24

  7. グリシンって睡眠サプリに配合されているけど、効果は期待できる?

    2018.08.18

  8. 睡眠時無呼吸症候群の症状と原因とは?対処法は2つある|睡眠に関係する病気の種類|睡眠に関係する病気|快眠方法・安眠方法

    睡眠時無呼吸症候群の症状と原因とは?対処法は2つある|睡眠に関係…

    2019.06.24

  9. 熟眠障害の診断基準や改善方法って知ってる?

    2018.08.23

  10. ベッドを快適に保つお手入れ|環境づくり|熟睡のためにできること|快眠方法・安眠方法

    ベッドを快適に保つお手入れ

    2019.06.24

  1. 夜にリラックスして過ごすことで睡眠の質を高める|一日の過ごし方|熟睡のためにできること|快眠方法・安眠方法

    夜にリラックスして過ごすことで睡眠の質を高める

  2. 肥満肺胞低換気症候群(OHS)は肥満が原因で発生する呼吸障害|睡眠に関係する病気の種類|睡眠に関係する病気|快眠方法・安眠方法

    肥満肺胞低換気症候群(OHS)は肥満が原因で発生する呼吸障害

  3. 睡眠の質や種類は年代によって変化する|睡眠の変化|睡眠の基礎知識|快眠方法・安眠方法

    睡眠の質や種類は年代によって変化する

  4. 70歳の70%が眠れていない原因と解決方法とは?

  5. 精神的なことが原因で不眠になったとき、知っておきたいこと

  6. 男女間で異なる睡眠の質|睡眠の変化|睡眠の基礎知識|快眠方法・安眠方法

    男女間で異なる睡眠の質

  7. 丁度良い睡眠時間は人それぞれ。短眠と長眠、タイプによる性格の違いとは|睡眠の仕組み|睡眠の基礎知識|快眠方法・安眠方法

    丁度良い睡眠時間は人それぞれ。短眠と長眠、タイプによる性格の違…

  8. ジフェンヒドラミン塩酸塩って睡眠サプリに配合されているけど、効…

  9. 発芽玄米やGABAのオススメサプリと効果を紹介!

  10. 就寝直前の過ごし方で決まる睡眠の質|一日の過ごし方|熟睡のためにできること|快眠方法・安眠方法

    就寝直前の過ごし方で決まる睡眠の質